Ernährungsberatung
basefood®
basefood® ist ein von Ernährungsmedizinern, Sportwissenschaftlern und Ökotrophologen entwickeltes Ernährungssystem. Es ist keine Diät bei der man Kalorien zählen oder Punkte errechnen muss, sondern es funktioniert durch die richtige Auswahl der Lebensmittel.
Zuerst wird eine computergestützte Analyse als Grundlage gemacht, die verdeutlicht, wo die versteckten Problempunkte liegen.
Wichtig sind dabei vor allem die Säure-Basen-Balance, die glykämische Last, die richtigen Fette und Öle und auch die Mikronährstoffe.
Gesundheit und Ernährung im Alltag und im Beruf
Kennen Sie das? Ein voller Terminkalender. Morgens ohne Frühstück aus dem Haus, zwischendurch ein Snack vom Bäcker, mittags muss es schnell gehen und abends warten Chips und Schokolade. Ob zu Hause oder im Job: eine Herausforderung für Ihre tägliche Ernährung, doch keine unlösbare Aufgabe. Denn basefood® macht es Ihnen besonders einfach, sich auch im stressigen Tagesablauf ausgewogen zu ernähren. Basefood hat zum Ziel, Ihren Stoffwechsel zu aktivieren, Blutfettwerte zu verbessern, Blutzucker- und Insulinwerte in die Balance zu bringen, die Entgiftungsleistung Ihrer Organe zu unterstützen und Ihr Immunsystem zu stärken. Und ganz nebenbei verlieren Sie überflüssige Pfunde.
Ohne Diät, ohne Diätprodukte, ohne Hungern, ohne Kalorienzählen. All diese Zusammenhänge erfahren Sie bei mir!
Kommen Sie doch zu einem Vortrag in der Volkshochschule.
Mein Angebot:
Paket für Ernährungs- und Gesundheitsoptimierung, im Zeitrahmen von 6 Monaten,
Einzeloptimierung
1. Termin: Einzelgespräch, Dauer ca. 70 - 90 Minuten, beinhaltend
• Anamnese, Gesundheitsfragebogen, Momentaufnahme des jetzigen Standes, Ziele,
• Besprechung der basefood-Analyse mit Hilfe von Folien, Listen und anhand des basefood-Protokolls, Erstellung des individuellen Ernährungsplanes.
Weitere Termine:
• Treffen in der Gruppe zu einem festen Termin, Mittwoch 19.30 – 21.00 Uhr,(8x)
• mit Spezial-Vorträgen (z.B. über Fette, Kohlenhydrate, Mikronährstoffe u.a.), Austausch mit Gleichgesinnten, Bewegungsübungen, Rezeptaustausch u.a.
